A czy Ty znasz już Google Fit?
- Opublikowano:
- Zaktualizowano
- 2 min czytania
- 8382 wyświetlenia
- 5 komentarzy
Pierwsze kroki z Google Fit
W Google Fit możesz monitorować i mierzyć swoją aktywność fizyczną oraz przechowywać informacje o niej. Aplikacja jest dostępna na komputery, urządzenia przenośne i urządzenia Android Wear, więc możesz z niej korzystać niemal wszędzie. Oto kilka rzeczy, które możesz w niej zrobić:
- Ustawić cele związane ze swoją aktywnością fizyczną
- Automatycznie mierzyć, ile jeszcze dzieli Cię od ich osiągnięcia
- Sprawdzić rodzaje swojej codziennej aktywności i ich czas
- Porównać swoją aktywność w czasie i sprawdzić postępy
- Przechowywać i przeglądać dane z innych aplikacji fitness połączonych z Google Fit
Do korzystania z Fit potrzebujesz konta Google. Aby otworzyć Fit na komputerze, wejdź na www.google.com/fit.
Podawanie profilu i celów związanych z aktywnością fizyczną
Możesz wypełnić informacje profilowe, takie jak wzrost, waga i płeć, oraz określić osobiste cele związane z aktywnością fizyczną. Ważne: aby zobaczyć pokonany dystans i liczbę spalonych kalorii, musisz podać wzrost, wagę i płeć.
Określanie osobistego celu związanego z aktywnością fizyczną
Możesz określić cele dzienne dotyczące:
- liczby kroków, które chcesz wykonać;
- ilości czasu, który chcesz przeznaczyć na trening;
- odległości, którą chcesz pokonać, spacerując, biegając lub jeżdżąc na rowerze;
- liczby kalorii, które chcesz spalić.
Gdy otworzysz Fit, zobaczysz, ile jeszcze dzieli Cię od realizacji celu. Po kilku dniach śledzenia aktywności otrzymasz też rekomendacje dotyczące przyszłych celów. Dzięki nim Twoje codzienne ćwiczenia przyniosą lepsze wyniki.
Gdy zaczniesz używać Fit, domyślnym celem będzie godzina aktywności fizycznej dziennie.
Śledzenie aktywności fizycznej
W Google Fit możesz śledzić swoje spacery, biegi, przejażdżki rowerowe i inną aktywność fizyczną. Na przykład możesz sprawdzić, ile kroków przeszedłeś, jak długo jechałeś na rowerze, nartach lub grałeś w piłkę.
Co można mierzyć?
Gdy rejestrujesz aktywność, zazwyczaj wyświetlają się te szacunkowe wartości:
- Czas: jak długo wykonywałeś określoną czynność.
- Kroki: ile kroków przeszedłeś.
- Kalorie: ile kalorii spaliłeś.
- Odległość: jaki dystans pokonałeś. Ta funkcja nie działa obecnie w przypadku rowerów stacjonarnych.
- Waga: jak zmienia się Twoja waga. Aby ją monitorować, musisz wpisać ją ręcznie.
Ważne: aby zobaczyć pokonany dystans i ilość spalonych kalorii, musisz podać wzrost, wagę i płeć.
Informacje są automatycznie aktualizowane na wszystkich urządzeniach, na których używasz Fit – na komputerze, komórce i zegarku Android Wear.
W każdej chwili możesz:
- Edytować lub usunąć sesje fitness zarejestrowane przez Fit.
- Usunąć wszystkie dane o aktywności fizycznej zapisane przez Fit. Aby to zrobić, kliknij Menu > Ustawienia > Usuń historię.
Więcej możesz dowiedzieć się na stronie informacji o Google Fit
Ocena czytelników
Ten wpis nie ma jeszcze ocen
Kliknij gwiazdkę albo wybierz ocenę strzałkami i naciśnij Enter.
Nasz ekspert
Kamil Kanigowski
Pasjonat optymalizacji stron internetowych od 2010 roku. Obecnie zajmujący stanowisko specjalisty SEO w jednej z największych agencji interaktywnych w Warszawie. Aktywnie optymalizuje duże oraz mniejsze serwisy internetowe wykorzystując całą wiedzę oraz zdobyte doświadczenie. Entuzjasta Wordpressa oraz afiliacji.
Zobacz wszystkie wpisy autora
